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喝酒易患病 我国每年因喝酒造成490万人死亡

【摘要】:
随着社会的发展,酒成了餐桌上离不开的饮品,不管是求人办事,还是增进朋友之间的情感,我们都需要酒的催化作用,来拉近人与人的关系。但是喝酒伤身,甚至会引起疾病,甚至导致死亡。  近日,有媒体报道,全球每年因喝酒造成490万人死亡。在1990年-2010年这20年间,喝酒在疾病风险中的排名由第6位上升到第3位,仅次于高血压和吸烟,可见喝酒对人体的伤害是极大的。同时,世界卫生组织报告表明,单从躯体角度来讲
  随着社会的发展,酒成了餐桌上离不开的饮品,不管是求人办事,还是增进朋友之间的情感,我们都需要酒的催化作用,来拉近人与人的关系。但是喝酒伤身,甚至会引起疾病,甚至导致死亡。
  近日,有媒体报道,全球每年因喝酒造成490万人死亡。在1990年-2010年这20年间,喝酒在疾病风险中的排名由第6位上升到第3位,仅次于高血压和吸烟,可见喝酒对人体的伤害是极大的。同时,世界卫生组织报告表明,单从躯体角度来讲,喝酒会导致64种疾病和伤害,如口腔癌、高血压、心力衰竭、脑出血、肝损害、出生缺陷、末梢神经炎、消化系统疾病等。而且,喝酒还可以导致严重的社会和心理功能损害,如交通伤害、意外伤害、家庭暴力、虐待儿童、自杀、犯罪、严重人际关系冲突、失业失学、休工休学、抑郁、酒精滥用、酒精依赖等。
  目前,我国喝酒量呈上升趋势,国内有一项对15.9万人喝酒调查数据表明,男性喝酒率为39.6%,女性喝酒率为4.5%。而且,还有数据表明,我国的15岁以上的人均喝酒量在1978年为2.5升,2009年为4.88升,现在估计是5升以上。
  面对着酒精对人体健康的伤害,日常喝酒时要如何去减轻酒精对人体的伤害呢?
  1、不能空腹喝酒
  喝酒前应该适量吃些食物,不要空腹喝酒,以减少酒精对胃肠道的直接刺激作用以及对肝脏的伤害,可吃些含营养丰富的蛋白质食物如豆腐、牛奶、动物肝脏来垫胃。
  2、感冒不能喝酒
  感冒时喝酒会加重病情。因为感冒病人,尤其是严重者大多伴有发热症状,通常要服用退烧药,一般多是扑热息痛。一旦饮用了白酒、烈性酒,两者产生的代谢物对肝脏将产生严重损害,直到完全坏死。
  3、肝病患者不能喝酒
  患有急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人应绝对禁酒,避免酒精加重病情。
  4、喝酒时不能吃熏腊食物
  喝酒时,不能吃咸鱼、香肠、腊肉等熏腊食品,这些熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应,不仅伤肝,而且损害口腔与食道黏膜,甚至诱发癌症。
  5、喝酒后不能洗澡
  人喝酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉,会导致血糖含量减少,使体温急剧下降,并且酒精抑制了肝脏正常的活动,阻碍体内葡萄糖贮存的恢复,严重会危及生命,引起死亡。
  6、酒后不能喝茶
  人喝酒后80%的酒精由肝脏将其逐渐分解成水和二氧化碳并排出体外,从而起到解酒作用。这种分解作用一般需2—4个小时,如果酒后立即饮茶,会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外,而使肾脏受到损伤,从而降低肾脏功能。
  适当喝酒是可以的,但是各位朋友要记得:小饮怡情,大饮伤身。为了自己的健康着想,尽量不要和别人拼酒,点到为止即可。